دنیای امروز به ارتباط مستمر یا کنش متقابل مردمی که بسیار جدا از یکدیگر ند وابسته است. امروز، ما در کل جهان زندگی می کنیم، ما از اوضاع و رویدادهای هزاران مایل دورتر آگاهیم- ارتباط الکترونیکی چنین آگاهی ای را تقربیاٌ در هر لحظه فراهم میکند. تغییرات در انتشار اطلاعات، و در تکنولوژیهای اطلاعات، همانند هر جنبه ی تولیدصنعتی بخشی از توسعه ی جوامع امروزی است. در قرن بیستم ویک، حمل ونقل سریع و ارتباط الکترونیکی انتشار جهانی اطلاعات را بسیار شدت بخشیده اند.سعی میشود که در اطلاع رسانی خبری به افراد جامعه وبلاگ نویسی و عموم کم و کاستی نشود و به هدف خویش که پوشش مطالبه علمی . خبری. درسی است نایل شده .
بایگانی
- خرداد ۱۳۹۴ (۹)
آخرین مطالب
- ۹۴/۰۳/۳۰تحلیل و تفسیر فقر در ایران
- ۹۴/۰۳/۳۰مقاله
- ۹۴/۰۳/۲۸نقد
- ۹۴/۰۳/۲۷کلاه قرمزی
- ۹۴/۰۳/۲۷((گفت و گوی تنهایی))
- ۹۴/۰۳/۲۶پلان
- ۹۴/۰۳/۲۶یادداشت
- ۹۴/۰۳/۲۵سرمقاله 1
پیوندهای روزانه
در تحلیل پدیده فقر یکی از پرسش‌های اساسی این است که چگونه میتوان افراد
فقیر را از غیر فقیر بازشناخت؟ برای تعیین فقیر از غیر فقیر ابتدا باید
آستانه‌ای از امکانات خود را تعریف کرد. این آستانه امکانات همان خط فقر
است.
خط فقر را میتوان براساس واحد پولی و حداقل مخارج برای حداقل معاش تعریف
نمود. اما حداقل معاش نیز خود کاملا روشن نیست. همین ابهام موجب شده است که
تعاریف مختلفی از فقر و خط فقر ارائه گردد. معمولا در بحث اندازه گیری خط
فقر دو روش بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد، روش خط فقر مطلق و روش خط فقر
نسبی. در روش خط فقر نسبی ٥٠ یا ٦٦ درصد درآمد (هزینه) خانوار میانه یا
٥٠ یا ٦٦ درصد میانگیندرآمد یا مصرف کشور را معیار خط فقر نسبی قرار
می‌دهند.
این روش دو اشکال اساسی دارد، اولا اینکه بیشتر ناظر بر توزیع درآمد است تا
فقر به مفهوم نداری، ثانیا این روش در هر زمان و در هر سطح تولید و درآمد
سرانه، عده‌ای را زیر خط فقر تعیین میکند. علاوه بر این در خط فقر نسبی
چون بیشتر به توزیع درآمد میپردازد این امکان وجود دارد که در مواردی که
رشد درآمد سرانه پایین یا منفی است، اما توزیع درآمد متعادل است ( به
عبارتی فقر به صورت متعادل توزیع شده است) افراد کمتری زیر خط فقر قرار
گیرند، عکس این حالت نیز صادق است.
در روش خط فقر مطلق احتیاجات اولیه زندگی شناسایی و براساس آن مقدار پولی
دسترسی به آن احتیاجات برآورده شده و خط فقر به دست می‌آید. ولی چون
شناسایی احتیاجات اولیه بسیار مشکل بوده و از طرفی دیگر برای جوامع و
فرهنگ‌های مختلف،متغیر میباشد از روش خط فقر کالری بعنوان جایگزین مناسب
برای آن استفاده میکنند.
همچنین با توجه به اینکه بخش‌های بزرگی از جمعیت کشورهای در حال توسعه (مثل
ایران) در شرایط حداقل یا حتی پایین‌تر از معیشت زندگی میکنند، استفاده
از روش خط فقر مطلق به جای خط فقر نسبی مناسبتر میباشد. بنابر دلایل یاد
شده در بالا فعلا بهترین روش تعیین فقرا و خط فقر که میتواند منجر به
نتایج روشن و راهبردهای مشخصی جهت فقرزدایی شود،خط فقر مطلق به روش کالری
میباشد.
سطح فقر را میتوان بر حسب سرانه و یا خانوار بیان کرد. اما در بیشتر
مطالعات انجام شده در این زمینه از خانوار بعنوان واحد تحلیل استفاده شده
است. علت این کار آن است که اطلاعات مورد استفاده معمولا براساس واحد
خانوار جمع آوری میشود و تعیین میزان درآمد و هزینه بعضی از اعضا خانوار
(کودکان، زنان خانه‌دار یا سالخوردگان) اگر هم ممکن باشد آسان نیست. برخی
از اعضا خانوار ممکن است درآمد نقدی نداشته باشند ولی از منابع مالی دیگری
بهره ببرند.
استفاده از واحد خانوار این مزیت اضافی را دارد که به این وسیله میتوان آن
قسمت از هزینه را که برای اعضای خانوار جنبه کالای عمومی دارد را به حساب
آورد.
نقش ورزش در شخصیت
مقدمه
امروزه با پیشرفت علوم زیستی و روانشناسی کاملاً مشخص شده که موجودی به نام انسان مجموعه ای است از ویژگی های جسمانی و مشخصه های روانی که مطلقاً از یکدیگر قابل تفکیک نیستند. تغییرات بدن انسان مساوی است با تغییرات روح و دگرگونی روح با دگرگونی بدن برابر است. بدن انسان همیشه به صورت یک کل واحد عمل می کند، نه به صورت یکسری بخش های جد از هم. ذهن و بدن از هم جدا نیستند و تقریباً هیچ پدیده ای وجود ندارد که تأثیرات آن تنها جسمی یا روانی باشد. نه ذهن از عناصر و استعدادهای مستقل تشکیل شده است و نه جسم از بخش های متفاوت به وجود آمده است. تغییر در هر بخش آن می تواند برکل بدن اثر بگذارد.
از سویی دیگر، همسازی یکی از متمایزترین جنبه‌های حیات معنوی هر فرد، شخصیت او میباشد. شخصیت هر فرد همان الگوی کلی یا ساختمان بدنی، رفتار، علایق، استعدادها، توانایی، گرایش‌ها و صفات دیگر او است. به این ترتیب میتوان گفت که منظور از شخصیت، مجموعه یا کل خصوصیات و صفات فرد است. در رابطه با اثر ورزش بر شخصیت انسان، یکی از گسترده‌ترین عقاید این است که ورزش، از راه‌های گوناگون در روحیه و شخصیت ورزشکاران اثر مثبت میگذارد. چنین تأثیرات مثبتی ممکن است موقت یا دایمی باشد یا در مورد افراد جوان‌تر، به این دلیل که فرایند رشد و تکامل روانی و عاطفی آنان درحال تکوین است، بیش از افراد مسن صحت داشته باشد. احتمالاً مهم‌ترین جنبه این تأثیرها، رشد شخصیت است. علاوه بر رشد شخصیت، ورزش به طور موثری در تحول «جنبه اجتماعی شخصیت» یا «صلاحیت و شایستگی اجتماعی» فرد اثر داشته است. ورزش به طور عمومی سرشار از فرصت‌های مناسب برای برخورد با موانع و مشکلات و اتخاذ شیوه‌های مناسب به منظور رفع آن‌هاست. این وضعیت از نظر سلامت روانی افراد و به خصوص کودکان اهمیت بسیار دارد.
بخش اول :تعریف ورزش
1-1تعریف:
ورزش عبارت است از یک فعالیت نهادینه شده که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده به وسیله شرکت کنندگانی است که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می شوند. این تعریف با فعالیت های ورزشی سازمان یافته ارتباط پیدا می کند (کوشافر ،۱۳۸۱، ص ۵۸ ) در جوامع اسلامی با توجه به این که کلیه سیاستگذاری ها در خدمت مکتب می باشد ، تربیت بدنی نیز جدا از این اصل کلی نبوده و ضمن این که پی ریزی این علم بر مبنای مسائل جسمانی و فیزیکی است ولی در نهایت وسییله ایست که در کمال و تعالی انسان ها موثر بوده و می تواند گااره درباره دوگانگی یا یک پارچگی تن و روان تردید داشته اند . از شواهد موجود چنین بر می آید که در روزگاران کهن تن و روان را یک پارچه می داشتند .در فرهنگ های نخستین عقیده بر این بود که بیماری از رسوخ ارواح خبیثه در بدن ناشی می شود . باستان شنا سان جمجمه های سوراخ شده از عصر سنگی پیدا کرده اند که به عمد با ابزارمی در جهت اهداف غایی انسان ها که همان سیر الی الله است بر دارد. (عزیز آبادی فراهانی ،۱۳۷۳ ،ص ۷) «همانطوری که با ورزش قوت جسمانی خودتان را تقویت می کنید ، قوای روحانیتان را هم تهیه و تقویت کنید. همانطوری که کوشش میکنید جسمتان قوی باشد ، کوشش کنید که روحتان هم قوی باشد »(امام خمینی (ره)،۱۳۸۶،ص۲۵۵) از نظر سازمان بهداشت جهانی ،«تندرستی صرفاً نداشتن بیماری و ضعف نیست؛ بلکه منظور از آن سلامتی کامل جسمی ، ذهنی ، اجتماعی و روحی است . در حقیقت دو هدف عمده تندرستی ، به تأخیر اندابختن مرگ و از بیماری است ( گائینی ، ۱۳)1-2 تاریخچه ی تن و روان:
فیلسوفان در بستر تاریخ هموهای سنگی سوراخ شده بودند .گمان می رود که انسان های عصر سنگی می خواستند با سوراخ کردن جمجمه ، ارواح خبیثه را از بدن بیمار خارج کنند .
یونانیان از نخستین مردمانی بودند که فرضیه ی جدایی تن و روان را مطرح کردند . آنان به جای آن که بیماری را به ارواح خبیثه نسبت دهند آن را پیامد بر هم خوردن تعادل مایعات بدن می دانستند . بر طبق این فرضیه ،که ابتدا توسط بقراط عنوان شد و جالینوس آن را بسط داد بیماری از برهم خوردن تعادل چهار خلط در بدن ایجاد می شود .این چهار خلط عبارتند از:خون ،سوداء ، صفرا و بلغم.
از این رو درمان بیماری مستلزم برقراری تعادل مجدد بین این چهار خلط بود. از شواهد چنین بر می آید که در این دوران تأثیر عوامل روانی بر بیماری کاملاً نادیده گرفته می شد. در سده های میانه سبب شناسی و درمان بیماری در قلمرو جن شنایس قرار گرفت. علت بیماری را تنبیه خدایان می دانستند و برای درمان آن بیماران را شکنجه و آزار می دادند .(منشئی ،۱۳۷۶،صص۳و۴)
3-1تاثیر ورزش در اجتماعی شدن :
پژوهش های اجتماعی شدن در ورزش با توسعه ی جامعه شناسی ورزش ارتباط مستقیم داشته است .طی دهه ۱۹۶۰ و اوایل دهه ۱۹۷۰ برای تبیین جنبه های گوناگون شرکت در فعالیت های ورزشی تلاش بسیاری شده است .اغلب مطالعات اجتماعی شدن در ورزش حول دو مسأله متمرکز بوده است .یکی پیشایندهای شرکت در ورزش یعنی اینکه چگونه و تحت چه شرایطی شخص به ورزش رو می آورد و دیگری پیامد های شرکت در ورزش .این دو فرایند را اجتماعی شدن در نقش اجتماعی و اجتماعی شدن از طریق نقش اجتماعی نیز نامیده اند . لذا در اغلب منابع دو عنوان اجتماعی شدن در ورزش و اجتماعی شدن از طریق ورزش به چشم می خورد .در اولی فرد در نقش ورزشی مانند «ورزشکار » اجتماعی می شود و در دومی به یاد گیری نگرش ها ، ارزشها ، مهارت ها و گرایش ها یی کلی – مانند جوانمردی ،انضباط – اشاره دارد که تصور می شود در فعالیت های ورزشی حاصل آید .اجتماعی شدن از طریق ورزش عبارت است از تأثیر ورزش بر باورها ، نگرش ها و … .
چنین پنداشته می شود که در درس هایی که از شرکت کردن در ورزش می آموزیم به سایر جنبه های اجتماعی انتقال پذیر است و از این طریق فرد را برای شرکت موفقیت آمیز در آن زمینه ها یاری می دهد .(عبدلی ، ۱۳۸۶ ،صص ۱۳۶و ۱۳۹ )
بخش دوم:تاثیر ورزش در زندگی
1-2
استرس هنگامی رخ می دهد که فرد احساس کند بین قابلیت های فردی خود و آن چه در یک موقعیت خاص لازم است توازن وجود ندارد ،در عین حال پیامد عمل نیز مبهم باشد .( س .رابرتس و همکاران ، ۱۳۸۲ ،ص ۱۱۶)
در زمانی که احساس نگرانی و اضطراب پیش می آید انسان باید به کار و فعالیتی مشغول شود چون معمولاً ذهن انسان در یک لحظه نمی تواند به چند موضوع متفاوت فکر کند .دراین میان هر قدر کار و فعالیت حالت سرگرم کنندگی بیشتری داشته باشد موثر تر خواهد بود . این عمل باعث خواهد شد راحتتر با افکار اضطراب زا مبارزه کند . در واقع خواهیم توانست ذهن خود را از درگیر شدن با افکار منفی منحرف کنیم.در این خصوص ورزش کردن باعث خواهد شد فرد در مواجه با شرایط اضطراب زا خونسردی و آرامش بیشتری داشته باشد . تحقیقات کارشناسان نشان میدهد که ورزش تأثیرات فیزیولوژیکی بر بدن دارد که این تأثیرات فیزیو لوژیک فراهم کننده آرامش در افراد هستند .( پناهی ، ۱۳۸۸ ) در دنیای امروزه دانستن راه و روش زندگی و پیشرفت عملاً بدون استرس امکان پذیر نیست و در بین جوامع بشر به صورت قانون در آمده است . نظام پیچیده ی کنونی ما چنان است که دستگاه عصبی ما در طی روز دائماً از سوی تکان های استرس زای کوچک و بزرگ بسیار زیاد ی بمباران می شود و دستگاه های عصبی- عضلانی ما دائماً در حالت تنش به سر می برند . در نتیجه استرس یکی از عمومی ترین مشکلاتی است که افراد با آن روبرو هستند
2-2
کسب اعتماد به نفس در اثر رشد و تکامل بدنی:کسب موفقیت های ورزشی یا تلاش برای به دست آوردن موفقیت کوششی است که به طور مستمر در رقابت های ورزشی وجود دارد. کسب این گونه موفقیت ها و یا حتی توانایی ابراز تلاش و کوشش برای به دست آوردن موفقیت، باعث می شود که فرد از استعدادهای نهفته خود مطلع شود. اطلاع فرد از استعدادهای خود، می تواند امید او را به موفقیت های ورزشی و غیرورزشی(در زندگی واقعی) افزایش داده و اعتماد به نفس او را بالا ببرد.
2-3تأثیر ورزش در کسب روحیه مقاوم در برابر مشکلات:
ورزش همیشه با پیروزی و موفقیت در نتایج قرین نیست. شکست هر چند در رقابتی فاقد ارزش باشد تلخ و تحمل آن ناخوشایند است. اما به هرحال افراد ورزشکار به این واقعیت زندگی، در ورزش آشنا می شوند که همیشه نمی توان در هر شرایطی پیروز بود. شکست هم واقعیتی است که باید آن را شناخت و تحمل پذیرش آن را داشت.
2-4ورزش و داشتن روحیه ای با نشاط:
پرداختن به بازی و ورزش اصولاً باعث انبساط خاطر و شادابی می شود. به همین دلیل است که گروه زیادی از مردم عالم پس از کار و تلاش خسته کننده شغلی، ساعت فراغت خود را صرف این گونه فعالیت ها می کنند. حتی دیده شده افرادی که از موضوعی دچار تأثر و غم هستند، چنان چه با میل خود یا اصرار دیگران برای کاهش ناراحتی به ورزش بپردازند، واقعاً برای دقایقی هم که شده تأثرات خود را از یاد می برند. توجیه علمی موضوع با انجام دادن تحقیقات اخیر در مورد ترشح اندروفین متعاقب پرداختن به ورزش به نظر می رسد. ترشح اندروفین هنگام ورزش، باعث ایجاد نشاط و انبساط خاطر می گردد. به موجب همین بررسی ها ورزش می تواند افسردگی، تنش و خستگی روانی را کاهش دهد
بخش سوم:بیماریها ناشی از ورزش نکردن
1-3پوکی استخوان:
یکی دیگر از عوارض ناشی از بیماری های دیابت پوکی استخوان، آرتروز و دردهای مفصلی بوده که به دنبال کاهش فعالیت جسمانی به ویژه ورزش نکردن به وجود خواهد آمد. افراد مبتلا به دیابت به دلیل تغییرات متابولیک استخوان، میزان کلسیم در مغز استخوان های آنها تغییر کرده و با افزایش وزن و کاهش فعالیت فیزیکی بدن به انواع بیماری های مفصلی به ویژه پوکی استخوان دچار می شوند.
وی یادآور شد: افراد مبتلا به دیابت در صورت نداشتن فعالیت های جسمانی کافی نمی توانند فقط با خوردن کلسیم و ویتامینD از ابتلا به پوکی استخوان و دردهای مفصلی و آرتروز پیشگیری کنند ، چرا که بدون ورزش مقدار زیادی از کلسیم فسفر و ویتامینD بدن این بیماران دفع خواهد شد.
ورزش کردن تنها راه جلوگیری از پوکی استخوان در افراد مبتلا به دیابت بوده که به جز بیماری های مفصلی از ابتلا به سایر بیماری ها هم پیشگیری می کند.(عزیز آبادی فراهانی ،۱۳۷۳، ص ۲۰ )
2-3 ورزش نکردن خطره ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش میدهد:
خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در افرادی که حداقل فعالیت بدنی توصیه شده را انجام نمی دهند، ۱/۵ برابر افزایش می یابد.بهترین راه برای جلوگیری از استرس و فشارهای روحی روانی عنوان کرد.استفاده از پله به جای آسانسور، پیمودن مسیر منزل تا محل کار و یا حداقل قسمتی از مسیر و پیاده روی روزانه از راه های افزایش فعالیت بدنی است.قدرت انقباض و نظم ضربان قلب پس از مدتى ورزش کردن بهتر مى شود، گنجایش ریه ها بیشتر شده و در نتیجه اکسیژن بهتر و بیشترى به بدن مى رسد، همچنین هماهنگى بین اعصاب و مراکز عصبى ایجاد شده و کارهاى فکرى آسان تر مى شود.(فراهانی ،۱۳۸۶ )
3-3ورزش نکردن خطرناک تر از سیگار کشیدن :
انجام ورزش از بسیاری بیماریها جلوگیری میکند و درصد زیادی باعث کاهش ابتلا به سرطان و بیماریهای خطرناک میشود.در حقیقت، خطر فراگیرتر شدن بیماریهای شایع همچون سرطان، بیماریهای قلبی – عروقی و دیابت نوع دو به میزان فعالیت فیزیکی بستگی دارد و نیمی از ساکنان زمین فعالیت کمی دارند.فعالیت نداشتن بدین معناست که فرد در هفته کمتر از 150 دقیقه فعالیت داشته باشد این میزان حداقل زمانی است که برای سلامتی توصیه شده است.
تجزیه و تحلیل‌های زیاد نشان داده‌اند که نداشتن فعالیت فیزیکی باعث شش درصد افزایش خطر بیماریهای قلبی – عروقی بیا هفت درصد افزایش خطر دیابت نوع دو با 10 درصد افزایش خطر سرطان سینه، 10 درصد افزایش خطر سرطان روده میشود. با انجام ورزش و داشتن فعالیت فیزیکی مداوم از چهارصد هزار مورد مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی – عروقی جلوگیری میشود.
بخش چهارم:فواید ورزش
1-4 تأثیر ورزش بر حافظه:
مدت هاست که فواید ورزش برای قلب و عروق شناخته شده است . اما امروزه مشخص شده است که ورزش برای همه ی بدن حتی مغز سودمند است . ورزش جریان خون را در کل بدن افزایش می دهد و بالطبع جریان خون در مغز نیز افزایش می یابد . به نظر می رسد افزایش جریان خون در مغز فرایند از دست رفتن بافت سلولی مغز را که در حدود ۴۰ سالگی شروع می شود کند می کند. محققان هنوز مطمئن نیستندکه میزان مورد نیاز ورزش برای بهتر شدن حافظه چقدر است ، اما چیزی که می دانیم این است که حتی مقدار بسیار کمی ورزش و فعالیت فیزیکی می تواند به بهتر شدن حافظه شما کمک کند و این تأثیر وقتی بیشتر میشود مرتباً و حداقل سه بار در هفته ورزش کنید ( ترکمان ،۱۳۸۸ )تحقیقات دکتر هیتر .س.اولیف در دانشگاه علوم تندرستی اورگان در آمریکا نشان داد سالمندانی که یک برنامه تمرینی شامل راه رفتن سریع بر روی نوار گردان را سه بار در هفته و به مدت یک ساعت ، در طول چهار ماه انجام می- دادند حافظه وزمان واکنش آنها ،بهبود یافته بود . تحقیقات بیشتر نشان داد که آهسته دویدن ، راهپیمایی دوچرخه سواری و حرکات موزون نیز مانند راه رفتن سریع موجب بهبود حافظه و زمان واکنش در سالمندان می شود . پژوهشگران همچنین دریافتند سالمندانی که در یک برنامه تمرینی ، قدرتی و انعطافی به مدت یک ساعت ۳ بار در هفته و در طول ۴ ماه شرکت کردند عملکردشان در اجرای آزمون های حافظه بهبود یافت .
2-4 تأثیر ورزش بر فرهنگ:
فرهنگ را می توان به عنوان مجموع ویژگی های رفتاری و عقیدتی اکتسابی اعضای یک جامعه خاص تعریف کرد واژه تعیین کننده در این تعریف همان واژه اکتسابی است » ( کوئن ، ۱۳۸۶ ،ص ۳۹) ورزش بخش مهمی از فرهنگ ملل در جهان معاصر است بحث های محافل گوناگون ، سر فصل روزنامه ها ، برنامه های رادیوئی و تلویزیونی جایگاه آن را روشن ساخته است . اعلام موفقیت در مسابقات ملی و بین المللی میلیون ها نفر را شاد و و شکست در برنامه ها مردم را غمگین و خشمگین می سازد . جلب میلیون ها نفر تماشاچی به استادیوم ها ،تبلیغات تجاری در کنار و خلال مسابقات ، حمایت تماشا گران و استقبال آنان از تیم های مورد علاقه در کمک به بالا بردن استعداد ها و ارائه ی مطلوب و موزون حرکت ها و فعالیت های ورزشی موثر می باشد .( کوشافر ، ۱۳۸۱ ، ص ۱۶۷ ) . ورزش ، تمرین تفکر واقع گرایانه و پرهیز از تفکر ذهنگرایانه است .
3-4 نقش ورزش در پر کردن اوقات فراغت:
فراغت شامل فعالیت هایی جدا از اجبار های شغلی ، خانوادگی و اجتماعی است که در آن فرد فقط به میل خود عمل می کند . در نتیجه فراغت ، کار یا بی کاری نیست ، بلکه یک تجربه با ارزش زندگی است و به قول ارسطو ،فراغت جدیترین مشغله انسان است (جمشیدی، ۱۳۸۷ ) . دکتر ناش در کتاب فلسفه ی تفریحات سالم و اوقات فراغت را آن بخش از زندگی تعریف می کند که « شخص کار موظف و تکالیف دینی و اجتماعی خود را انجام دارده و در خواب نیست ». بنا براین شامل ساعتی است که با تفریحات و ورزش سپری می کند . در فراغت اندکی که امروزه میسر و ممکن است اجرای برنامه های مناسب تفریحی ورزشی برای تلطیف زندگی ، کاستن از فشارهای زندگی ماشینی ، ارضای غرایز و تمایلات ذاتی ، تأمین سلامت جسمانی و روانی ضرورت دارد . این امر مورد توجه برنامه ریزان تعلیم و تربیت بوده و از هفت بند اهداف تعلیم و تربیت در بند ششم : استفاده صحیح از اوقات فراغت جایگاه پیدا کرده و آموزش های لازم نظری و عملی در مدارس صورت می پذیرد (کوشافر ،۱۳۸۱ ، ص ۸۹ ).یکی از روش هایی که می تواند اوقات فراغت افراد جامعه را زیر پوشش قرار دهد و بسیاری از ضعف ها و کمبود های جسمانی و روانی را رفع و درمان کند ، ورزش و تفریحات سالم است .
4-4 تأثیر ورزش در کاهش افسردگی:
به عقیده ی محققین ،ورزش باعث شادی و نشاط و بالا بردن اعتماد به نفس می گردد زیرا افراد افسرده یا اعتماد به نفس ندارند یا میزان آن در انان بسیار پایین است . ورزش احساس رضایت باطنی شخص را بالا برده و فرد حس می کند که به موقعیت هایی دست یافته است . (فراهانی ،۱۳۸۶ ) ورزش در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی تأثیر به سزایی دارد. ۳۰ دقیقه ورزش در روز می تواند آثار افسردگی به اندازه ی برخی روش های روانی- درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد .به گزارش پایگاه اینترنتی مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ،بررسی روان پزشکان نشان می دهد روزانه ۳۰ تا ۳۵ دقیقه ورزش می تواند آثار و عوارض افسردگی تا نصف کاهش دهد و این کار برابر با تأثیر روش های درمانی متداول و مصرف برخی داروهای افسردگی می باشد.
5-4 تأثیر ورزش در اخلاق و رعایت حقوق دیگران:
.اغلب ورزشکاران اذعان دارند که فلسفه زندگی مربیان و طرز رفتار آنها در زندگی اجتماعی و اخلاقی این گروه موثر بوده ، زیرا آنان در موقعیت بهتری برای الگو برداری قرار دارند .تربیت اخلاقی ورزشکاران از رفتار مربیان نشأت می گیرد پس مربیان با اعتماد به کار و نقش خود لازم است اصول انسانی و اخلاقی را رعایت کنند . (کوشافر ،۱۳۸۱ ،ص ۱۷۷ ) از آنجا که انجام مهارت های ورزشی طبق قوانین و مقررات خاص هر رشته اجرا می گردد و رعایت مقررات بازی برای کلیه بازیکنان الزامی می باشد ،در نتیجه ، بازی موقعیتی است برای آموزش رعایت مقررات و قرار داد های اجتماعی ،خصوصاً برای کودکان که درسنین اولیه با مقررات اجتماعی درگیر نیستند اثرات کاربردی را به همراه دارد.(عزیز آبادی فراهانی ،۱۳۷۳، ص ۲۰ )
6-4 تأثیر ورزش در کاهش اضطراب:
تمرین و ورزش یکی از ساده ترین ابزار هایی است که استرس را کنترل می کند . ما می دانیم که ورزش مداوم بدنی در صورتی که به درستی انجام شود و با بیماری شخص در تضاد نباشد در نگهداری سلامت جسم و روان و بهزیستی فرد و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها ، یکی از مهم ترین عوامل به شمار می رود . و این واقعیتی است که فعالیت بدنی ، استرس عاطفی را به طور موثر می نشاند و بسیاری از پیامدهای نا خوشایند آن را خنثی می کند اگر چه ورزش مشکلات کاری را حل نمی کند و یا وقتی در ترافیک قرار گرفته ایم کار پلیس راهنمایی و رانندگی را انجام نمی دهد و راه را برای ما باز نمی کند مطمئناً به دلیل فعل و انفعالاتی که در بدن صورت می گیرد به ما کمک می کند که از عهده فشار روحی بر آییم و از تبدیل آن به یک مسأله مزمن جلوگیری کنیم ( سایت وگاب ، ۱۳۸۸ ) .
نتیجه گیری:
ورزش و فعالیت بدنی در صورتی که به صورت منظم و مستمر صورت گیرد آثار مفیدی در فرد برجای می گذارد . آثار اجتماعی و روانی ورزش در فرد عبارت است از: کمک به فرد در جریان اجتماعی شدن و سازگاری با محیط ، کمک به فرد درتکامل شخصیت مناسب ، پر کردن اوقات فراغت و جلوگیری از انحرافت اجتماعی به خصوص در دوران جوانی ،تصحیح و تکمیل اخلاق مناسب و آماده کردن فرد برای رعایت حقوق دیگران ،کمک به فرد در جریان فرهنگ سازی و داشتن فرهنگی مناسب . همچنین هنگام ورزش با توجه به فعل و انفعالاتی که در بدن صورت می گیرد بیماریهایی از قبیل : افسردگی ، اضطراب و استرس ،آلزایمر که در طول عمر به سراغ آدمی می آیند به تدریج از میان می روند.
فهرست منابع:
عبدلی ، بهروز ( ۱۳۸۶ ) – مبانی روانی و اجتماعی تربیت بدنی و ورزش ،چاپ دوم –انتشارات بامداد کتاب
1- عزیز آبادی فراهانی ، ابوالفضل ( ۱۳۷۳ ) – تربیت بدنی عمومی(۲) ،چاپ هشتم – تهران ، انتشارات دانشگاه پیام نور
2- کوشافر ، علی اصغر (۱۳۸۱) – اصول و مبانی تربیت بدنی، چاپ اول –انتشارات دانشگاه آزاد اسلامی تبریز
3-کوئن،بروس – درآمدی بر جامعه شناسی ، چاپ سیزدهم مترجم: محسن ثلاثی(۱۳۸۶) – انتشارات توتیا
4-گائینی ، عباس و رجبی حمید (۱۳۸۶) – آمادگی جسمانی ، چاپ چهارم – انتشارات سمت
5-منشئی،غلامرضا(۱۳۷۶)- روانشناسی تندرستی، چاپ اول- انتشارات غزل
6- اچ . ویلمور ، جک و ال . کاستیل ، دیوید – فیزیولوژی ورزشی و فعالیت های بدنی ، چاپ ششم- مترجمین : مینا معینی ؛فرهاد رحمانی نیا ؛ حمید رجبی ؛حمید آقا علی نژاد و فاطمه اسلامی (۱۳۸۶)-انتشارات مبتکران پیشروان .
7- امام خمینی (ره) ( ۱۳۸۶ )-صحیفه نور ،جلد ۷ –انتشارات وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
نقد قیلم معراجی ها
نام فیلم : معراجی ها
نام کارگردان : مسعودده نمکی
سال تولید : ۱۳۹۲
محصول : ایران
بازیگران :
اکبر عبدی، حمید لولایی، رضا رویگری، دانیال عبادی، برزو ارجمند، سیدمهرداد ضیایی، غلامحسین لطفی، مجید شهریاری، اصغرنقی زاده، اسماعیل سلطانیان، بهاره افشاری، مریم کاویانی و لاله صبوری
این فیلمه اقای ده نمکی همانند کار های قبلی ایشان تکراریست از جمله اخراجی های که چند مر حله تولید شد و همه در یک موضوع شبه به همدیگر به پایان رسدند فیلمه افراطی ها از کارهای دیگر ایشان هم همنگونه بودداستان فیلم درباره پسری به نام محمد است که مشتاق به رفتن به جبهه است ولی پدر ومادر او به خاطر تک فرزندی ورتبه خوب ایشان در کنکور نمی خواهند که بچه گلشان پرپرشود وقصد دارند اورا منصرف کنند ولی او هر جور شده خودش به جبهه می رساند وپدر او به دنبال او راه می افتد
داستان در نگاه اول بسیار کلیشه ای وتکراری است ولی با اضافه شدن درون مایه های طنز وصحنه های مختلف کامپیوتری وغیر کامپیوتری که نبرد در جبهه های جنگ را به تصویر می کشد وکمی جذابیت فیلم را افزایش دهد وبیننده را راضی کندقصه فیلم ضعیف است و بعد از ۳۰ دقیقه ماجرایش تمام میشود. دیالوگ های ابتدای فیلم با دهه شصت تناسب ندارد و اصطلاحات جدید در ان دیده می شود. بازی بازیگران خوب در نمی اید و از همه بدتر بهاره افشاری ومهران رجبی.کمدی فیلم خوب است وجز در مورادی به لودگی کشیده نمی شود.موسیقی فیلم (از امیر توسلی)خوب بود.دهنمکی در معراجی ها خواسته واقعا یک فیلم جنگی بسازد و صحنه های زیاد جنگی در آن دیده می شود که معلوم است هزینه زیادی برده استدیالوگ ها ورفتار های بازیگران گاهی از حد ومرز جبهه خارج می شود وگاهی توهین امیز نیز می شود مخصوصا دیالوگ های پدر محمد که شاید درون مایه های طنز داشته باشد ولی باید بیشتر دقت کرد وبه مفهوم ان پی برد وپس ازان را وارد فیلم کرد.تا به حال که فروش فیلم بسیار بالا بوده وکارگردان باید از دبستان هایی که دانش اموزان را برای تماشای فیلم به سینما ها بردند نیز قدر دانی کنددر کل شاید ای فیلم بهترین کار اقای دهنمکی نباشد ولی میتوانستند بهتر باشندمجموع به کارگردانی: ایرج طهماسب
نویسندگان:حمید جبلی و ایرج طهماسب
طراحی و ساخت عروسکها: مرضیه محبوب
تهیه کننده: حمید مدرسی
همان طور که می دانید برنامه ی کلاه قرمزی امسال بیشترین طرفدار را در تلوزیون داشت و از عروسکهای مورد علا قه ی مردم در این برنامه استفاده شده بود
عروسکها و شخصیت های دیگر هم در دنیای تلویزیون امدند ولی به فراموشی سپرده شدند.
اما این برنامه علاوه بر طرفداران قبلش طرفداران دیگری چون بچه های امروز را اضافه کرده
است افرادی که در مجموعه ی کلاه قرمزی مشغول به کارند از اول بودند و تغییری در این
افراد به وجود نیامده است و در ضمن این افراد احساس مسولیت داشتن در مقابل کارشان
و نیز برای نظر مردم هم احترام قا یل بودند. اقای طهماسب و جبلی با توجه به ایده های
جدیدی که داشتن که توانستند ان را پیاده و با توجه تعصبا ت اعضای گروه روی این مجموعه
موفق شدند این برنامه از سالهای قبل بهتر خودش را نشان دهد توجه مخا طبان را به خود
جلب کند. بعضی افراد با کپی کردن کار دیگران فکر می کنند میتوان به موفقیت رسید اما این
اشتباه است مثلا عروسکهای زیادی در تلویزیون امدند موفق شدند اما این موفقیت مقطعی
بود و ان ها فراموش شدند ((هادی و هدی)) از این جمله برنامه ها بود که از اذهان عمومی
حذف شد خیلی چیز ها در تلویزیون تک هستند ما با کپی کردن از روی اون کار به نظر من به
موفقیتی نمی رسیم چون در واقعه ما کاری نکردیم جز تقلید و خلاقیتی به خرج نداده ایم به
همین دلیل است برنامه هایی که بعد کلاه قرمزی امد موفق نبودند زیرا افراد پنداشتند چون
کلاه قرمزی خوب پیش می رود ما هم ما نند ان برنامه یی ترتیب می دهیم تا مخاطبان را
جذب کنیم در صورتی که افراد درک نمی کنند بر نامه ی کلاه قرمزی ریزه کاری های مختص خود را دارد .
این برنامه حرفای خود را در زمینه ی بهداشتی هم به مخاطبا ن کوچک و بزرگش القا می این برنامه اموزشهای زیادی در تلوزیون به بچه ها داد از جمله مسایلی بهداشتی که با تشکر اداره ی بهداشت رو به رو شد.
نگاهی بر اشکالات :
در کلاه‌قرمزی ۹۱ هر چند هنوز ایده‌های درخشان و اجرای واقعن عالی را داریم، اما من
در کلیت این مجموعه به‌عنوان یک محصول فرهنگی که منِ بیننده آن را مصرف می‌کنم
اشتباهاتی می‌بینم. در مورد این اشتباهات می نویسم:ایرادهایی که به مجموعه ی کلاه
قرمزی به نظرم می رسد این است که در بعضی سکانس ها با جمع شدن عروسکها در کنار
هم این برنامه کمی کسل کننده و بی مزه میشد که اگر هنر نماییی های گویندگان چون
حمید جبلی نبود شاید غیر قابل تحمل نیز میشد یا این برنامه فقط سالانه یک مدت کم پخش میشود از تلویزیون و سرییه بعد به مدت بلند تری موکول میشود .
جنبهای خاطره انگیزه این مجموعه بالاست که برای بزرگسالان مطلوبتر و جذابتر است تا
برای بچه ها تا حدودی در مقابل برنامهای همیشگی تلویزیون در بخش کودک و نوجوان
همانند ((عمو قناد)) و ((عمو پورنگ)) کمی ضعیفتر است اما دلیل این ضعف هم به نظر من این است که بین هر قسمت از این مجوعه وقفه ی طولانی مدتی میفتد .
کلاه‌قرمزی تلویزیونی همیشه یک ذات آموزشی را داشته. چه در زمان “صندوق پست” و چه
در مجموعه‌های چند سال اخیرش. این خوب است اما نه برای نسل “عمو پورنگ” و “فیتیله‌ای‌ها” که قالب آموزشی‌شان جور دیگری است
این مجموعه بیست و دو قسمتی کاری از گروه فیلم ونمایش شبکه چهار سیما به تهیه کنندگی
سید رامین موسوی ملکی و کارگردانی رضا حماسی با حضور هنر مندان مطرح سینما ، تئاتر و
تلوزیون بود . " برنامه ای متفاوت در ماه رمضانه طور معمول و طبیعی در ایام ماه مبارک رمضان به
سبب مناسبات ماه و نیز گرایش های مردم به مسائل معنوی و روحانی ، بیشتر برنامه های این
ماه که به صورت مناسبتی یا ویژه برنامه های اختصاصی تهیه و پخش می شوند
سید رامین موسوی ملکی و کارگردانی رضا حماسی با حضور هنر مندان مطرح سینما ، تئاتر و
تلوزیون بود . " برنامه ای متفاوت در ماه رمضانه طور معمول و طبیعی در ایام ماه مبارک رمضان به
سبب مناسبات ماه و نیز گرایش های مردم به مسائل معنوی و روحانی ، بیشتر برنامه های این
ماه که به صورت مناسبتی یا ویژه برنامه های اختصاصی تهیه و پخش می شوند
در همین چارچوب و با همین موضوعات هستند لذا خطر کلیشه ای شدن یا از دست دادن جذابیت
های لازم برای یک برنامه ی تلویزیونی با این موضوعات همیشه احساس می شود و البته بعضا
برخی برنامه های تلویزیونی به این آسیب گرفتار هم می شوند و به همین سبب از کارایی لازم در ارتباط و برخورد با مخاطب را ندارند .
. از جمله برنامه هایی که در رمضان المبارک امسال از رسانه ی ملی پخش می شود برنامه ی
" گفت و گوی تنهایی " است که از شبکه ی چهار سیمای جمهوری اسلامی ایران هر شب میزبان خانه های مردم بود .
اما این برنامه چه ویژگی هایی دارد و دلیل تمایز آن با سایر برنامه های سیما در ماه مبارک رمضان امسال چه چیزی است ؟
برنامه ی گفت و گوی تنهایی همانگونه که از عنوان آن برداشت می شود یک برنامه ی گفت و گو
محور است . «گفت‌و‌گوی تنهایی» در 30 قسمت 40 دقیقه ای در شبهای ماه مبارک رمضان یک
گفت و گوی صمیمی با شخصیت های محبوب و مردمی را انجام می دهد . اما وجه تمایز این برنامه
این است که بر خلاف بسیاری از برنامه های مشابه که به موضوعات اختصاصی مربوط به حوزه ی
کاری این شخصیت ها که عمدتا هنرمندان چهره و مشهور هستند اختصاص دارد ، با رویکردی معنویت محور و متناسب با ماه مبارک رمضان و پس زمینه ی ذهنی و روحی مخاطبین ، به تجربیات
معنوی این شخصیت های برجسته و نامدار در زندگی شان و نیز نوع نگاهشان به زندگی پرداخته می شود
از نظرمن بازیگران الگو «هستند»، حتی عقایدشان هم الگوست. زیرا الگو برای انسان بی نقص
است و کسی که فردی را الگو قرار می دهد، ابعاد وجودی مختلف او را از هم نمی بُرد. واِلا واقعاً
او را الگو قرار نداده. آن دسته از مردم که بازیگران را الگوی خود قرار می دهند، یعنی عموم
جامعه، بازیگر را در همه ابعاد الگو می دانند. مردم ظاهر بازیگر و عدم تقیدش به برخی احکام
شرعی را می بینند و تصور می کنند او بی دین است و بی دینی اش را هم الگو قرار می دهند.
«گفتگوی تنهایی» می گوید بازیگری که «هم اکنون الگوی توست» نه تنها بی دین نیست، بلکه به
نوعی عارف است. «عارف» نه به معنای «عالم دین» و مجریِ عالِم و حکیم برنامه هم هیچگاه
بازیگر را در جایگاه اظهار نظر تخصصی در باب دین قرار نمی دهد. او از «رابطه عاطفی بازیگر با
خداوند» می پرسد و حرف های عاشقانه و عارفانه از زبانش بیرون می کشد. از زبان کسی که
همه تصور می کنند هیچ نسبتی با خدا ندارد. و تبلیغ دینی از این بهتر چه چیز؟
آن چیزی که این برنامه را بهترین برنامه مذهبی می کند، همین «صد در صد از دل برخاسته»
بودنش است. هیچ حرفی بدون احساسی در پس آن زده نمی شود و لذا همه اش بر دل می
نشیند. هیچ دستوری به کسی داده نمی شود، بلکه فقط نشان داده می شود؛ چه؟ زیبایی،
زیبایی خدا. مهناز افشار حرف هایی می زند که وقتی به معارف عرفانی و دینی و اخلاقی رجوع
می کنی، همان ها را می یابی. اما چطور؟ او که اینها را نخوانده؛ بله، نخوانده، اما با دلش زندگی
کرده. کسی که «هنرمند» شده، قطعاً نخبه است، تعارف نکنیم. هنرمند قطعاً یک الگوست، الگویی
از یک فرد موفق. اما نخبگی اش در «احساسش» نهفته است. هنرمند «نخبه عاطفی» است
همانطورکه سیاستمدار نخبه سیاست و ریاضی دان نخبه هوش و فیلسوف نخبه تفکر و ورزشکار
نخبه تلاش جسمانی و ارادی است. هنرمند بی شک نخبه است، اگر عیبی دارد، دیگر نخبگان هم
دارند. چطور «مغز» انیشتین با وجود تمام مفاسد صاحبش، در ارزشمند بودن قابل انکار نیست
، قلب هنرمند هم با تمام عیوب صاحبش، یک قلب ویژه است، قلبی است که استعداد فوق العاده
برای عاشق شدن دارد؛ به هر سمتی متمایل شود، عاشقانه متمایل می شود و لذا وقتی به سمت خدا می آید، همه را در عشقش مبهوت می کند.
کارگردان یک مسلمان تمام عیار است؛ چون کارش را درست انجام می دهد. برنامه اش را پر
نمی کند و تراز اول ترین بازیگران را می آورد. در کارش معلوم است لحظه به لحظه بالای کار بوده
و نماها را متناسب با حرف ها و فضا تدوین کرده. نه خود را در موسیقی خفه کرده و نه برنامه را
خشک اجرا نموده، بلکه متناسب با محیط موسیقی ملایم با ان فضا را پخش کرده از نظر من کارش قابل تحسین هست
برنامه ی تلویزیونی 90 یکی از جذابترین و جالبترین برنامه های ورزشی هست که در طول یک دهه از عمر خود توانسته مخا طبان خود را افزایش چشمگیری بدهد این برنامه به تهیه کنندگی ((عادل فردوسی پور)) مجری گری ایشان به وجود امده است ،این برنامه به حاشیه های فوتبال باشگاهی و ملی وطن عزیزمان میپردازد
در این برنامه تخلفات وباند بازیهایی که در فوتبال صورت می گیرد تا حدودی فاش می شود که این
برای مردم از یک طرف خوب و جالب و از طرف دیگر درد اور است چرا که از نظر اینجانب ما درفوتبالمان از افرادی استفاده می کنیم که تخصصی در زمینه فوتبالی ندارند و به خاطر همین
موضوع فوتبال مملکت ما با پست رفت رو به رو هست به جایپیشرفت وهمچنین استفاده
بازیکنان ضعیف که با پارتی بازی به تیم ها را پیدا می کنند.
استفاده از کارشناسان داوری در این برنامه خوب است و با تحلیل صحنه ی بازی ها و دید داوری
کمک زیادی به کاهش اشتباهات داوری می کند و به فوتبال کمک زیاد ودیگر مزیت های این برنامه دعوت از بازیکنان هست که در لیگ وتیم ملی بازی می کنند و به یک نحوی این بازیکنان را باکارهای زشتی که در زمین انجام دادن و توسط دوربین گرفته شده در منگنه قرار داده و با این
رویه امکان این حرکات زشت و غیر حرفه ای در فوتبال ما پایین می اید و ازرفتارهای زشت
جلوگیری میشود که قدم مثبتی هست در برنامه ودیگرین مورد برقراری ارتباط تلفنی با مسئولین
ومدیران باشگاه ها ،مربٌیان و یا کمیته انضباطی فوتبال و خواستن توضیح از انان برای کارهایی که انجام داده یا نداده اند
ویا تخلفاتی که کرده اند و حاشا می کنند و به نحوی رو کردن دست برخی از مسئولین فوتبالی
توسط مجری برنامه است.
دکور برنامه هم ساده و فوتبالی است از یک میز برای مجری برنامه و از میز
دیگر برای کارشناسان استفاده شده که روی میز ارم 90 هم طراح شده است
یکی از نقاط ضعف برنامه که بسیار مهم هست این است که این برنامه از تلویزیون صدا
سیمادیرپخش میشود و تا دیر وقت ادامه دارد که برخی مردم نمی توانند تا نصف شب پایه این
برنامه بنشینند ودیگری مدت زمان بالای این برنامه است که حتی میتواند باعث کسل کنندگی
مخاطبانش واقع شود این برنامه به جای این که 2 یا 3 ساعت از تلویزیون در یک شب پخش شود و
در همان یک شب بخواهد همه ی مسائل فوتبالی هفته را برسی کند می توانند ان را 2شب در
هفته پخش کنند به جای وقت 3 ساعت بر نامه در یک شب وقت برنامه 2 ساعت شود و دو شب
پخش گردد. دیگر ایراد این برنامه با وجود اینکه در صدا و سیما از پر بیننده ترین برنامه ورزشی بوده تقلید این برنامه از شبکه های اروپایی است نه تنها برنامه های ورزشی کشور ما اینطور هست بلکه برنامه های خبری ما هم از شبکه های اروپایی تقلید میکنند این واقعا بد و باعث تاسف است که ما درصنعت رسانه نمی توانیم از خود ابتکار عمل نشان بدهیم.
اما باز جای شکرش باقیست چون این برنامه در ابتدای شروع کارش با امکانات نا چیزی اغاز کرد
مثلا مجری برنامه عادل فردوسی پور بدون داشتن میز بزرگی که امروزه جلویش هست با چند
ورق کاغذ و بروی یک صندلی ساده نشسته در کنار یک کارشناس داوری که بغل هم به صورت
مبتدی نشسته اند و به حواشی بازیها می پرداخته اند که امروز نحوه ی دکور برنامه ،تصویربرداری ،صدا برداری و عوامل برنامه بسیار سیستماتیک تر از گذشته هستند و این نکته ی مثبتی است ولی ای کاش تقلید در این برنامه از اول نبود که همین از نظر من قابل نقد است
همانطور که مطرح کردم پرداختن این برنامه به پیشکسوتان فوتبالی که زمانی افتخار ما بودن و جزسرمایه های فوتبال ما بودن که اکنون در بستر مریض به سر می برند یا پرداختن به کلاه برداریهای فوتبالی و بازیکنان که دچار مشکلات جسمی شده اند نشان دادن صحنه هایی چون کتک زدنداوری فحاشی تماشاگران اینها همه فرهنگ ضعیف ما رو در فوتبال نشان می دهد که این برنامه
این مسائل رو نشان می دهد و این خوب حتی صحبت با تماشا چیان بعد از بازی و گرفتن نظر از
انها در مورد نقاط تیم مورد علا قه خود از نکات مثبت برنامه تلقی می شود
در کل برنامه ،با توجه به نقاط ضعف که امیدوارم بر طرف بشود و نقاط فوٌت که قویتر شود برنامه خوبی است
1:عنوان:الودگی هوا مقدمه بخش 1:این آلودگی هواست که طبیعت زیبا را در خود گم میکند و زندگی سالم را نه تنها از انسان‌ها بلکه از تمام موجودات سلب میکند
هر ماده‌ای که وارد هوا شود ، خواص فیزیکی ، شیمیایی و زیستی آن را تغییر میدهد و به چنین هوای تغییر یافته ،هوای آلوده گویند
بخش 2:
- عوامل طبیعی: فوران‌های شدید آتشفشان ، وزش توفان ، بادهای شدید و … ، گازها و ذراتی را وارد هوا میکنند و سبب آلودگی آن میشوند.
- فعالیت انسان: کارخانجات صنعتی ، کشاورزی ، شهرسازی ، وسایل گرمازا ، نیروگاهها ، وسایل نقلیه و ... ، از عوامل آلوده کننده هوا هستند.
- نتیجه گیری: فهرست منابع:
2.عنوان: فواید درختکاری
مقدمه:
بخش اول:درخت یکی از نعمت های الهی است که از زیباترین مظاهر خلقت و جلوهای از تجلیات آفریدگار عالم است به دلیل نقش حیاتی که در زندگی تمامی موجودات زنده، به ویژه انسان ها دارددر اسلام نیز مورد توجه خاص قرار گرفته است؛ چرا که درخت نماد آبادانی و شاخص سرسبزی و خرمی، و مظهر زندگی، و باعث لطافت هوا و موجب آسایش و رفاه انسان و صفا و پاکی طبیعت است.
بخش ذوم:درختان نبض زمین هستند و مایه حیات انسان و حیوان و حتی بعضی از گیاهان، زیرا درختان با جذب گازهای سمی از جمله دی اکسید کربن و تولید اکسیژن که یکی از اساسی ترین نیازهای حیات انسان و حیوان است، باعث دوام حیات انسان و سلامت چرخه طبیعت می شوند. کمبود درختان و تخریب و نابودی جنگل ها به ویژه در این عصر دود و زندگی ماشینی، موجب انقراض نسل انسان و حیوان خواهد شد
نتیجه گیری: فهرست منابع:
3.عنوان:مزایاو معایب لوازم ارایشی
مقدمه:
بخش اول:
در اواسط دهه 1970 میلادی سانفرانسیسکو شاهد وقوع یک انقلاب در زمینه تولید لوازم آرایشی بود. سازندگان این مواد که با نام مواد آرایشی معدنی به بازار عرضه شد، ادعا می‌کردند در ساخت این لوازم آرایشی از مواد ریز و طبیعی معدنی بر‌گرفته از زمین استفاده شده و هیچ نوع مواد شیمیایی، رنگ و مواد نگهدارنده در آنها به کار نرفته است.
فرمولاسیون مواد آرایشی معدنی عموما در 2 دسته بزرگ قرار می‌گیرند: آنهایی که سعی شده تا حد ممکن در ساختشان از مواد مصنوعی استفاده نشود و تقریبا به‌طور خالص طبیعی هستند و دسته دوم آنهایی که مواد شیمیایی مثل نگهدارنده‌ها و رنگها در آنها به‌کار رفته است .توصیه متخصصان آن است که در موقع خرید به برچسب و درصد اجزا به‌کار رفته در آنها توجه کنید و نگذارید عناوینی مثل «تماما طبیعی» یا «100 درصد ترکیبات معدنی» شما را فریب دهد.
لوازم آرایشی تولید شده از مواد معدنی، مانند لوازم آرایشی معمولی موادی مانند نفت نیستند و از مواد معدنی طبیعی تولید شده اند که برای سلامت پوست شما بهتر می باشند. استفاده از این مواد به طبیعی تر دیده شدن آرایش بر روی پوست شما کمک می کند و مزایای اصلی آن به شرح زیر می باشد:
1-در برابر اشعه یو وی، از پوست محافظت می کنند:
مواد آرایش معدنی دارای خواص ضد التهابی است و از پوست شما در برابر اشعه یو وی و ضررهای نور خورشید حفاظت می کند. همچنین مانع نفوذ گردو غبار و رادیکال های آزاد در پوست می شوند.
2-نرمی و لطافت ماندگاری در پوست ایجاد می کنند:
مواد آرایشی معدنی، هیچ گاه منافذ پوست شما را مسدود نمی کنند و برخلاف دیگر محصولات آرایشی که فقط نقش پوشانندگی نواحی آسیب دیده پوست را دارند، به مرور زمان باعث بهبود آسیب های موجود بر روی پوست شما می شوند. این مواد آرایشی برای نرمی پوست های زبر و خشک بسیار موثرند
بخش دوم:
با خطرناک ترین محصولات آرایشی آشنا شوید: ریمل، خط چشم، کرم پودر، رژ لب و...
باید بدانید این دو ماده آرایشی یعنی ریمل و خط چشم، دشمنان شماره یک سلامت چشم‌ها محسوب میشوند؛ زیرا در ترکیب بسیاری از آنها جیوه و قطران زغال سنگ به کار رفته که اولی مسموم‌کننده سیستم اعصاب و دومی سرطان‌زاست. در عین حال، بسیاری از ریمل‌ها و خط چشم‌های موجود در بازار، حاوی مواد آلرژی‌زا و تحریک‌کننده پوست هستند. بنابراین توصیه میشود هنگام خرید لوازم آرایش، حتما از استاندارد و غیرتقلبی بودن آنها مطمئن شوید و به برچسب وزارت بهداشت روی آنها توجه کنید.
کرم‌پودر یک جلای مات و یک پوشش کنترل‌شده روی پوست ایجاد میکند و کاری میکند که پوست شما زیباتر به نظر برسد و لکه‌ها و کبودی دور چشم را به خوبی می‌پوشاند با وجود این مزیت بزرگ، نمی‌توان از معایب این محصول آرایشی نیز به راحتی گذشت؛ چرا که استفاده مداوم از کرم‌های آرایشی موجب بسته‌شدن منافذ پوستی و عدم اکسیژن‌رسانی و آب‌رسانی به پوست میشود و بروز آکنه و بی‌طراوت شدن پوست از جمله مشکلات شایع استفاده از این محصولات آرایشی است. در عین حال، مصرف پنکک و کرم‌های گریم را نیز به حداقل کاهش دهید زیرا این مواد آرایشی سنگین، از تنفس پوست جلوگیری میکنند و باعث بروز مشکلات پوستی میشوند و پوستی بیمار را برای شما به ارمغان می‌آورند
نتیجه گیری: فهرست منابع:
4.عنوان:فواید ورزش
مقدمه:
بخش اول:بدن انسان برخلاف ماشین یا هر وسیله دیگر که بر اثر کار و فعالیت مستهلک مى گردد، با کار جان گرفته و توانایى بیشترى کسب مى نماید. در زمانهاى گذشته ، حرکت و تمرین هاى بدنى ، بخشى از کار روزانه فرد به شمار مى رفت ، اما امروزه بر اثر پیشرفت تکنولوژى و ماشین ، باید بیشتر از گذشته در جستجوى حرکت بود، و هر فرد بایستى آن را در برنامه روزانه خود بگنجاند.
بخش دوم:
ورزش به دستگاه هاضمه به دو طریق کمک مى کنند:
به علت پى آمد نیاز بدن به غذا، اشتها را افزایش مى دهند، حرکت اندامهاى هاضمه تسریع مى شود و حرکات دودى شکل معده - که موجب هضم غذا مى گردد - سریعتر و راحت تر صورت مى گیرد.
تمرین هاى ورزشى ، عمل تخلیه را بهبود و از یبوست پیشگیرى مى کند. حرکات دودى شکل افزایش مى یابد و در نتیجه ، روند ترشحات بدن کارآمدتر تنظیم مى شوند. به طور کلى افرادى که فعالیتهاى جسمانى بیشترى دارند، کمتر از افراد کم حرکت ، به بیمارى سنگ کلیه و اختلالات مشابه به آن مبتلا مى شوند
نتیجه گیری: فهرست منابع:
5.عنوان:تاثیر تکنولوژی بر انسان
مقدمه:
بخش اول:در طول تاریخ انسان ها برای رسیدن به کمال در جستجوی دانش و معرفت بوده اند. از این رو فناوری در همه زمینه های علمی و معرفتی به وجود آمد که سبب رفاه و شکوفایی زندگی انسان در زمینه های گوناگون گردد.تکنولوژی از این جهت که باعث افزایش سطح رفاه، بالا رفتن میزان سرعت در کارها و افزایش سلامت و امید به زندگی شده، خوب و به دلیل برخی اثرات ناخواسته و غیر قابل کنترل آن نامطلوب است.
بخش دوم: اگر تکنولوژی بدون فرهنگ و آموزش صحیحِ مصرف و بهره برداری آن وارد کشوری شود، خود به خود مورد سوء استفاده قرار می گیرد و اگر هم این اتفاق نیفتد حداقل تا استفاده صحیح و پی بردن به امکاناتش زمان و هزینه زیادی صرف خواهد شد.
نتیجه گیری: فهرست منابع:
6.عنوان:تاثیر دخانیات بر سلامت
مقدمه:
بخش اول:ماده شیمیایی روان‌گردان (psychoactive) اصلی موجود در سیگار، اعتیاد آور است. مصرف نیکوتین بزرگترین عامل منفرد قابل پیشگیری مرگ و میر در سطح جهان است.نیکوتین به وسیله سیگار کشیدن به درون ریه‌ها وارد میشود و در عرض مدت ۶ ثانیه به مغز می‌رسد.سیگار کشیدن بیشتر از همه منجر به بیماریهای قلبی، کبدی و ریوی است.
بخش دوم:استعمال دخانیات سالانه عامل ۲۲ درصد از کل مرگ و میرهای ناشی از سرطان (حدود ۱٫۷ میلیون نفر) در جهان است که تقریبا یک میلیون نفر از این قربانیان بر اثر ابتلا به سرطان ریه ناشی از مصرف سیگار می‌میرند.
نتیجه گیری: فهرست منابع:
7.عنوان:عوامل موثر بر چاقی
مقدمه:
بخش اول:
١ - مصرف غذایی زیاد بیش از نیاز بدن
٢ - مصرف زیاد الکل
٣ - روش زندگی خانه نشینی و بی تحرکی
کی از عوامل موثر در ابتلاء به چاقی جنسیت است. در زنان، چاقی شیوع بیشتری نسبت به مردان دارد، زیرا درصد چربی در بدن زنان بیش از مردان است(مردان عضله بیشتری در بدن خود دارند) و مدت زمان بیشتری جهت کاهش وزن زنان و رسیدن آنان به وزن طبیعی لازم است و این امر می تواند دلیلی برای یأس آنها در اصلاح وزن اضافی و رسیدن به وزن طبیعی باشد.
بخش دوم:رخورداری از رژیم غذایی سالم نقش بسزایی درارتقائ سطح سلامت روان افراد دارد. به گفته پژوهشگران کاهش مصرف مواد غذایی محرک مانند شکر ,کافئین , الکل و شکلات و افزایش مصرف برخی موادغذایی مانندمیوه هاوسبزیجات تازه,ماهی حاوی روغن فراوان و آب سبب ارتقائ سلامت روان و بهبود اختلالات خلقی افراد می شود.
نتیجه گیری: فهرست منابع:
8.عنوان:تاثیر تراقیک بر اعصاب
مقدمه
بخش اول:تحقیقات نشان میدهد تنفس به‌مدت 30دقیقه در هوای آلوده ناشی از ترافیک شهری، باعث تغییر در جریان الکتریسیته در مناطقی از مغز که با رفتار تصمیم‌گیری و استرس‌ها در ارتباط است، میشود.مناطق هیپوتالاموس، هیپوکامپ، آمیگدال و نواحی پروفرونتال بیشترین مناطقی هستند که در فرایند تصمیم‌گیری و مقابله با استرس دخیل هستند.
بخش دوم:
حضور 90روزه در ترافیک
تحقیقات در هلند نشان داد که حضور 90 روزه در شهرهای پرترافیک و آلوده باعث تغییراتی در ژن‌های افراد مسن میشود. آلودگی هوا در فضای متراکم خودروهای روشن پشت ترافیک تشدید میشود و تأثیر منفی روی رشد طبیعی مغز، ایجاد اختلال در بارداری و بروز اوتیسم در نوزادان و کودکان و ایجاد مشکلات رفتاری میشود.
تسهیل در پیری
حضور در ترافیک علاوه بر اینکه روح و روان فرد را فرسوده میکند باعث تسهیل در پیری از نظر مغزی میشود. در واقع سلول‌های مغز با حضور طولانی مدت در هوای آلوده دچار پیری میشوند
نتیجه گیری: فهرست منابع:
9.عنوان:تاثیربازیهای کامپیوتری بر کودکان
مقدمه:
بخش اول:بازی‌های رایانه‌ای بچه‌ها را با کامپیوتر و فناوریاطلاعات آشنا می‌کنندامروزه عدم آشنایی با کامپیوتر و کاربردهای آن، حتی به نوعی کم‌سوادی تشبیهمی‌شود. پس، از این منظر، بازی‌های کامپیوتری برای برداشتن گام‌های نخست کودکانبه‌منظور آشنایی با این فناوری، قابل توجه و تأمل هستنداین نوع یادگیری، به دلیل علاقه بچه‌ها به بازی، از بهترین شیوه‌های آموزشیمحسوب میشود.
بخش دوم:انزوا و تنهایی کودکان و ترویج رفتارهای خشن و ارائه شخصیتی ضعیف از زنان وآمیختگی خیال و واقعیت و آسیب های درسی از تاثیرات منفی کامپیوتر میباشد.
نتیجه گیری: فهرست منابع:
10.عنوان:تاثیر لباس بر شخصیت
مقدمه:
بخش اول:لباس دست کم پاسخگوی سه نیاز آدمی است؛ یکی این که او را از سرما و گرما حفظ میکند، دیگر این که در جهت حفظ عفت و شرم به او کمک میکند و سوم این که به او آراستگی و زیبایی و وقار میبخشد. در هر جامعهای نوع و کیفیت لباس زنان و مردان، علاوه بر آن که تابع شرایط اقتصادی و اجتماعی و اقلیمی آن جامعه است، تابع جهانبینی و ارزشهای حاکم بر فرهنگ آن جامعه نیز میباشد.
بخش دوم:رو شدن با ارباب رجوع یا افراد جدید در شرکت این مسئله را رعایت کنید.
ظاهر خوب پیام دیگری نیز در خود دارد. خوب لباس پوشیدن در محل کار به دیگران این تفکر را می دهد که شما همانطور که در لباس پوشیدنتان دقیق هستید، در کار نیز منظم و دقیق هستید. از زیورآلات نیز زیاد استفاده نکنید. یک ساعت و حلقه کفایت می کند.
نتیجه گیری: فهرست منابع:
11.عنوان:مزایا و معایب ماهواره
مقدمه:
بخش اول:شبکه های ماهواره را مجموعا به موضوعات زیر می توان تقسیم کرد شبکه هایی با برنامه های: سیاسی، خانوادگی، علمی، مذهبی، پورنو و سکسی، سرگرمی، اقتصادی و ورزشی.
مزایای ماهواره مانند:آشنایی با فرهنگ های مختلف و نظرات دیگران.
گسترده شدن اطلاعات و اخبار بینندگان.
بخش دوم:معایب و آسیب های ماهواره:فرد گرائی .لذت گرائی.مصرف گرائی.آزاد و بی قید بودن.
استفاده از برنامه های ماهواره نیاز به فرهنگ سازی دارد که بدون آن درصد آسیب های آن بالا رفته و گاها غیر قابل مدیریت می شود.
نتیجه گیری: فهرست منابع:
12.عنوان:استفاده ازموبایل دردوران بارداری
مقدمه:
بخش اول:مطالعات اخیر نشان داده است که فرزند زنانی که در دوران بارداری از تلفن همراه استفاده می کنند تا 80 درصد در معرض مشکلات رفتاری قرار دارند.گزارش های پزشکی حاکی از آن است که امواج تلفن همراه روی ضربان قلب جنین پیش از تولد و پس از آن تاثیر می گذارد.
بخش دوم:مادرانی که از تلفن همراه استفاده می کنند فرزندان خود را تا 54 درصد دچار مشکلات ارتباطات اجتماعی و اختلالات روحی و روانی قرار می دهندو استفاده از تلفن همراه پیش از 7 سالگی نیز در کودکان مشکلات رفتاری به وجود می آورد.
نتیجه گیری: فهرست منابع:
چرا دیگران به ما احترام میگزارند؟
احترام یکی از مسایل مهم در زندگی محسوب میشود که ما باید در هر زمینه ای در زندگی این مهم را مورده توجه قرار دهیم.
وقتی من به کسی چه در محیط کار و اجتماع احترام بگذارم شخص طرفه مقابله من نیز به من احترام میگذارد
یعنی احترام بگذاری تا احترام ببینید.دریافت احترام از محیط پیرامون و افراد جامعه به این معنا است که فرد
دریافت‌کننده احترام به احتمال زیاد نه تنها از «نیش‌ها» و تهدیدات احتمالی گروه احترام‌گزار در امان خواهد ماند
بلکه ممکن است بتواند بر یاری این گروه در تامین امنیت اجتماعی و فردی خود نیز تا اندازه‌ای حساب کند. بنابر
این غریزه بقا حکم میکند که افراد به طور معمول به دنبال کسب احترام باشند.فردی که به شخص یا چیزی
احترام میگذارد، به آن شخص یا چیز توجه میکند و برای آن اندازه‌ای ارزش قائل میشود. این ارزش‌گذاری
متعاقبا ممکن است خود را در رفتار و عملکرد احترام‌گذارنده نسبت به احترام‌یافته نمایان کند.
اگر خواستار رفتار محترمانه از جانب دیگران هستید، نخستین قدم آن است که با دیگران به احترام رفتار کنید. در
صورت برخورد غیرمحترمانه با دیگران، برای آنها هم احترام گذاشتن به شما دشوار خواهد شد. احترام گذاشتن
به دیگران نشانه این است که خود شما نیز شایسته احترام می باشید. برخورد غیر محترمانه با دیگران، شما را
انسانی بی محبت جلوه میدهد که قادر به درک ارزش وجودی دیگران نیستید. برخی رئیس ها و مدیران شرکت
ها سعی میکنند با اعمال قدرت بر زیردستانشان احترام کسب کنند. اقتدار خصوصیتی است احترام برانگیز، اما
اگر رئیس قادر به درک دستاوردهای کارمندان خود نباشد، کارمندان از او دلگیر میشوند و هیچگاه احترامی که
سزاوار است را به او عرضه نمیکنند.احترام همچنین رابطه مستقیم با شهرت و اعتبار فرد دارد. هر گاه فردی از
خود جلوهای متشخص بسازد، احترام به عنوان نتیجه ی امر ظاهر خواهد گشت.دروغ گفتن برای تحت تاثیر قرار
دادن و یا جلب احترام دیگران نتیجه معکوس در بر خواهد داشت.هیچ راهی سریعتر از دروغگویی برای از دست
دادن احترام وجود ندارد، بخصوص زمانی که آن دروغگویی با حماقت همراه باشد. هر گاه در امری اطلاع کافی و
وافی نداریم بهتر است به سادگی بگوییم من در این مورد نظری نمیتوانم بدهم